# Movenda blog

Praktische tips over kinesitherapie, training en herstel van Sportpraktijk Movenda in Hasselt.

## [Sporten in de hitte? Zo doe je het veilig](https://www.movenda.be/blog/sporten-in-de-hitte-tips)

2026-07-02 · Julie Spaas

Sporten bij hoge temperaturen brengt extra uitdagingen met zich mee. Met deze tips blijf je ook tijdens warme dagen veilig sporten.

Volledige tekst: https://www.movenda.be/blog/sporten-in-de-hitte-tips.md

## [Nekpijn achter je bureau: 3 oefeningen die je kan doen om het te voorkomen](https://www.movenda.be/blog/nekpijn-achter-je-bureau-3-oefeningen-die-je-kan-doen-om-het-te-voorkomen)

2026-06-01 · Julie Spaas

Nekpijn door beeldschermwerk is een van de meest voorkomende klachten bij kantoorwerkers. Met drie gerichte oefeningen aan je bureau voorkom je dit grotendeels.

Volledige tekst: https://www.movenda.be/blog/nekpijn-achter-je-bureau-3-oefeningen-die-je-kan-doen-om-het-te-voorkomen.md

## [Je hoofd trainen zoals je spieren traint?](https://www.movenda.be/blog/je-hoofd-trainen-zoals-je-spieren-traint)

2026-05-18 · Julie Spaas

Movenda & MPC kondigen de samenwerking met MyMindWorks aan: een digitale trainingsapplicatie die de mentale, cognitieve, visuele en neurologische kant van presteren actief traint.

Volledige tekst: https://www.movenda.be/blog/je-hoofd-trainen-zoals-je-spieren-traint.md

## [Sportblessures voorkomen en behandelen | Kinesitherapie Hasselt bij Movenda](https://www.movenda.be/blog/sportblessures-voorkomen-en-behandelen-kinesitherapie-hasselt-movenda)

2026-03-30 · Julie Spaas

Hoe voorkom je sportblessures en wat doe je als het toch misloopt? Praktische tips en uitleg over behandeling van de kinesitherapeuten van Movenda Hasselt.

Volledige tekst: https://www.movenda.be/blog/sportblessures-voorkomen-en-behandelen-kinesitherapie-hasselt-movenda.md

## [Rugpijn: oorzaken, behandeling en tips van de kinesitherapeut](https://www.movenda.be/blog/rugpijn)

2026-03-09 · Julie Spaas

Rugpijn is één van de meest voorkomende klachten in de kinesitherapiepraktijk. Wat veroorzaakt het en wat kan je er zelf aan doen?

Volledige tekst: https://www.movenda.be/blog/rugpijn.md