Tijdens Personal Training werk je één-op-één met een coach aan een doel dat voor jou relevant is: sterker worden, conditie opbouwen, opnieuw vertrouwen krijgen in bewegen of je training beter structureren. Je programma houdt rekening met je startniveau, medische voorgeschiedenis, voorkeuren en beschikbare tijd.
Voor wie
- Wie sterker, fitter of zekerder wil bewegen
- Recreatieve sporters die gerichte kracht- en conditietraining zoeken
- Ondernemers die hun gezondheid en fysieke fitheid gericht willen versterken binnen een drukke agenda
- Mensen die na kinesitherapie zelfstandig verder willen bouwen aan hun belastbaarheid
- Wie behoefte heeft aan vaste structuur, technische feedback en persoonlijke opvolging
Zo werken we
- Intake en concrete doelbepaling
- Een persoonlijk programma dat aansluit bij je startniveau en je stap voor stap uitdaagt om verder te groeien
- Directe coaching op techniek, uitvoering en trainingsbelasting
- Progressieve opbouw en periodieke evaluatie
- Kruislink naar kinesitherapie of performance testing wanneer dat inhoudelijk relevant is
Wat je mag verwachten
Een consequente en doelgerichte trainingsaanpak zonder standaardprogramma. Je coach bewaakt de kwaliteit van bewegen en past het traject aan wanneer je vooruitgang, agenda of belastbaarheid daarom vraagt.
Praktisch
Duur
Een sessie duurt standaard 60 minuten. Langere sessies zijn mogelijk wanneer die beter aansluiten bij je doel, planning en voorkeur.
Locatie
Sportpraktijk Movenda HasseltPerformance Centre Kuringen
