Performance Coaching is individuele begeleiding voor sporters die hun fysieke capaciteiten doelgericht willen ontwikkelen. We vertrekken niet vanuit een standaardprogramma, maar vanuit jouw sport, positie, kalender, trainingsbelasting en prestatiedoel. Waar testing een meerwaarde biedt, brengen we relevante meetgegevens samen, interpreteren we ze binnen jouw sportcontext en vertalen we ze naar concrete keuzes in je trainingsprogramma.
Voor wie
- Recreatieve en competitieve sporters met een duidelijk prestatiedoel
- (Top)atleten die kracht, snelheid, explosiviteit, wendbaarheid of uithouding willen ontwikkelen
- Sporters die hun fysieke voorbereiding beter willen afstemmen op training en competitie
- Atleten die na een revalidatietraject verder willen bouwen richting performance
Zo werken we
- Doelgesprek en analyse van de eisen van jouw sport
- Performance Screening of andere basismeting wanneer die relevante informatie oplevert
- Persoonlijk trainingsplan rond sportkalender, beschikbare tijd en belastbaarheid
- Individuele coaching met directe feedback op techniek en uitvoering
- Test, train, hertest en stuur bij op basis van progressie, trainingsrespons en relevante data
Wat je mag verwachten
Een helder traject met meetbare tussendoelen. Je coach analyseert relevante test- en trainingsgegevens en brengt trends, progressie en context samen. Zo krijgt data pas waarde wanneer ze leidt tot een betere trainingskeuze. We vermijden dashboards vol losse cijfers en gebruiken alleen informatie die jouw traject daadwerkelijk vooruithelpt.
Praktisch
Duur
Standaard werken we met sessies van 60 of 90 minuten. Tijdens de intake bepalen we samen welke duur en frequentie het best aansluiten bij de noden van je traject. Als onderdeel van je performancetraject krijg je toegang tot onze gym, zodat je ook tussen de coachingsmomenten gericht kunt trainen. Je vaste trainingsmomenten spreek je af met je coach.
