Barefoot begeleiding vertrekt vanuit de functie van je voeten in staan, stappen, lopen en sporten. We onderzoeken mobiliteit, kracht, controle en de manier waarop je voeten belasting opvangen. Daarna bouwen we gericht op, met oefeningen en advies die passen bij jouw lichaam en activiteit.
Voor wie
- Voet- of onderbeenklachten die samenhangen met belasting en bewegen
- Terugkerende enkelproblemen of een onzeker gevoel bij steunname
- Lopers en sporters die voetkracht en controle willen verbeteren
- Mensen die willen overstappen naar minimalistisch schoeisel of meer blootsvoets willen bewegen
Zo werken we
- Analyse van voetfunctie, mobiliteit, kracht en balans
- Oefeningen voor intrinsieke voetspieren, enkel en volledige bewegingsketen
- Geleidelijke opbouw van belasting, ondergrond en sportspecifieke beweging
- Advies over schoenen en barefoot training zonder één model voor iedereen voor te schrijven
Wat je mag verwachten
Een progressief traject dat rekening houdt met je voorgeschiedenis en huidige belastbaarheid. De overstap naar meer barefoot bewegen gebeurt stapsgewijs; sneller is niet automatisch beter.
Praktisch
Duur
Elke behandeling duurt +/- 30 minuten, inclusief administratie en omkleden. Aanvullende zelfstandige oefentijd is mogelijk wanneer dit binnen je traject past. Locatie en gespecialiseerde therapeut zijn nog te bevestigen.