Boxing 1-on-1 is een individueel begeleide training waarin bokstechniek, voetenwerk, coördinatie, kracht en conditie samenkomen. De coach stemt de sessie af op je ervaring en doel. Je hoeft geen wedstrijdbokser te zijn: kwaliteit van bewegen, persoonlijke uitdaging en plezier staan centraal.
Voor wie
- Beginners die boksen stap voor stap technisch willen leren
- Sporters die een intensieve individuele trainingsvorm zoeken
- Wie conditie, coördinatie, reactiesnelheid en focus wil combineren
- Ervaren boksers die gericht aan techniek en combinaties willen werken
- Wie op een plezierige en uitdagende manier een uur aan zijn conditie wil werken
Zo werken we
- Afstemming van ervaring, doel en huidige belastbaarheid
- Opbouw van houding, voetenwerk, stoten en verdediging
- Technische combinaties, pads en conditionele werkvormen
- Progressie in complexiteit en intensiteit wanneer de basis goed zit
Wat je mag verwachten
Een uitdagende full-bodytraining met persoonlijke feedback. De coach bewaakt techniek en intensiteit, zodat je fysiek wordt uitgedaagd zonder de kwaliteit van uitvoering uit het oog te verliezen.
Praktisch
Duur
Een Boxing 1-on-1-sessie duurt standaard 60 minuten. De frequentie stemmen we af op je doel, planning en voorkeur.
