GX Boxing is een gevarieerde bokstraining waarin techniek, voetenwerk, coördinatie en conditie samenkomen. Je leert stoten en combinaties gecontroleerd uitvoeren en traint samen met wisselende partners. Ervaring is niet noodzakelijk. De coach bouwt de les technisch en progressief op.
Voor wie
- Beginners die bokstechniek in groep willen leren
- Sporters die conditie, reactiesnelheid en focus willen combineren
- Wie een uitdagende full-bodytraining met veel variatie zoekt
- Deelnemers die energie halen uit trainen in een kleine groep
Zo ziet de les eruit
- Gerichte opwarming en voorbereiding
- Shadow boxing voor techniek, voetenwerk en coördinatie
- Stoten, verdediging en combinaties onder begeleiding
- Partnerwerk, pads en conditionele werkvormen
- Speelse oefeningen voor reactiesnelheid en samenwerking
Wat je mag verwachten
Een dynamische groepsles met aandacht voor techniek, discipline en plezier. De coach zorgt dat deelnemers veilig en op hun eigen niveau kunnen meedoen.
Praktisch
Duur
Lesduur en planning staan in het lessenrooster. Maximaal acht deelnemers.
